皆さん、こんにちは！藤井翼です。

2月の終わりにitoixが主催のイベントを開催しました！

～itoixアスリートフォーラム～
テーマは最後のひと踏ん張り

ただ走るだけでは強くはなれません。
適切な栄養やストレッチ、筋トレなども併用してやっていかなければ体調不良や怪我に繋がります。

大人になって走り始めた方やジュニアアスリートなどはその辺りの知識が薄いのが現状です。

そこで快適なランニングライフ、記録向上のためにアスリートフォーラムと言う名の勉強会を実施しました。

今回は豪華3本立てでした。

【1】なぜアスリートに鉄が必要なのか？

アスリートヘム鉄のご担当者様によるなぜアスリートに鉄が必要なのか？鉄の重要性についてご紹介いただきました。

【2】ビタミンDとユーグレナとは？

ユーグレナのご担当者様によるビタミンDとユーグレナとは？ベストパフォーマンスを出すために必要な栄養の摂り方をご紹介いただきました。

【3】体幹とストレッチの必要性

体幹トレーニングインストラクターのトレーナーによる体幹とストレッチの必要性について実践しながらご紹介いただきました。

子供から大人まで、会場の皆さんとても意識が高くメモを取られている方も大勢いました。

体幹、ストレッチでは思ったよりも難しく自分自身も含めてできてない方が多く、
トレーナーからの愛ある厳しい指導をしていただきました。笑
私が指導するクラブの生徒たちは皆んな良い意味で伸び代しかないことが改めて発覚しました。笑

私は現役時代は貧血等にかなり悩まされていました。
対策は病院に行って薬を処方してもらうぐらいでした。
ですが、薬は基本的はオススメできません。
栄養は食事から摂取するのが基本です。

しかし、食事では限界があるのでサプリメントを上手く活用しなくてはいけませんが体に負担がかかるものは避けたいです。
サプリメントは薬ではないので良いものを選べば体に負担はかかりません。
今回、ご紹介及び勉強したサプリメントは全く体に負担はなくとても素晴らしいものでした。
私自身も今後の記録向上、怪我予防のために積極的に活用していきたいと思います。

今回のイベントは自分自身も改めて勉強になることが多くてこのようなイベントは定期的に様々な場所で開催していきたいなと思います。